Psychisch fit studieren – das Forum für Studierende

Der überwiegende Teil der Studierenden in Österreich und Deutschland stuft seine psychische Verfassung mit „weniger gut“ oder „schlecht“ ein. Zu diesem Ergebnis kommt die im Herbst 2025 durchgeführte Online-Befragung von „Instahelp“ und der Studierenden-App „Studo“. Ein trauriger Höchstwert seit Start der Erhebung im Jahr 2021, wie die Grazer Online-Plattform und die Studierenden-App mitteilen.

56,7 Prozent der 6.080 Befragten geben an, dass es ihnen in den vergangenen 14 Tagen weniger gut oder schlecht gegangen ist. Im Jahr 2023 waren es 48,6 und 2024 rund 52,5 Prozent.

„Sensible Phase“ Studienzeit
Viele Studierende ziehen für ihr Studium in eine andere Stadt, müssen sich auf der Universität, im Curriculum und häufig auch zum ersten Mal mit selbstständigem Wohnen orientieren. Die meisten finden sich früher oder später im Spannungsfeld zwischen sehr begrenzen zeitlichen und finanziellen Ressourcen wieder, müssen Studium, Arbeitsplatz und private Verpflichtungen unter einen Hut bringen.

„Durchdrücken bis zur Erschöpfung“
Viele Menschen erfahren in der Studienzeit, die mit vielen Veränderungen und Verantwortung einhergeht, erstmals schwere psychische Krisen. Einige entdecken in dieser Zeit, was sie bereits ihr ganzes Leben an Belastungen mit sich herumschleppen und wissen oftmals nicht, ob sie erstens überhaupt bereits „belastet genug“ sind, um sich Unterstützung zu holen und zweitens, wo sie diese bei Bedarf erhalten.
Viele „warten“ dadurch sehr lange, den ersten Schritt zu machen: Vom Auftreten der Symptome bis hin zur Diagnose psychischer Belastungen dauert es durchschnittlich 6-7 Jahre. (Die meisten psychischen Erkrankungen beginnen dabei zumeist bereits in Kindheit oder Jugend!)
Überforderung und anhaltender Stress sind häufige Gründe für einen Studienabbruch. Die passende Anlaufstelle kann Studierenden aus der Krise helfen und nachhaltig zur mentalen Gesundheit beitragen!

Psychisch fit studieren thematisiert im Rahmen niederschwelliger (online-)Foren psychische Gesundheit und will Studierenden Mut machen. In Teams aus fachlichen und persönlichen Expert:innen werden psychische Krisen besprechbar gemacht , Orientierung im Dschungel verschiedenster psychosozialer Angebote geschaffen und gezeigt, dass psychische Belastungen nichts sind, wofür man sich schämen muss, sondern sogar eine Chance sein können.